Christine Bénazet, votre sophrologue à Montesquieu-Lauragais
Christine Bénazet
Sophrologue
Christine Bénazet, sophrologue à Montesquieu-Lauragais, je décris ci-dessous mes expériences, pour vous permettre de comprendre les raisons qui m'ont amenées à exercer la profession de sophrologue.
Responsable d'une équipe de salariés en grande distribution pendant plusieurs années, puis assistante maternelle durant 18 ans, j'ai toujours travaillé dans le partage, l'écoute et l'empathie.
Tout au long de mon parcours professionnel, je me suis rendue compte que le stress s'imposait malgré nous dans notre quotidien quel que soit notre âge et notre environnement.
Nous sommes confrontés régulièrement à des situations d'angoisses, de stress, entrainant la déstabilisation de notre équilibre émotionnel.
Au cours de ma vie personnelle, j'ai pris conscience qu'il appartient à chacun d'entre nous de prendre soin de soi et que nous sommes maîtres de notre bien-être.
Améliorer son quotidien pour vivre plus sereinement c'est possible.
La découverte de la sophrologie et de la relaxation fut une révélation.
C'est un accompagnement pour retrouver l'harmonie entre son corps et son mental, en puisant dans son potentiel de ressources insoupçonnées, pour atteindre un état de bien-être.
La sophrologie et la relaxation pour le bien-être de tous
J'interviens auprès de tout public, enfants, adolescents, étudiants, adultes, séniors.
J'anime des séances de sophrologie adaptées pour les ALAE, les ALSH, les collèges, les lycées et les établissements d'études supérieures.
Je travaille en collaboration avec les responsables de ces établissements, pour proposer une prestation qui corresponde à leurs attentes.
Vous avez la possibilité de composer vous-mêmes des groupes, en rapport à votre profession ou bien entre ami(e)s. J'organiserai des séances de sophrologie et/ou relaxation personnalisées pour chaque groupe.
La pratique de la sophrologie et l'utilisation des fleurs de Bach ne se substituent pas à la médecine traditionnelle. Il s'agit d'un accompagnement, pour vous guider vers une autonomie dans la pratique d'exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Retrouvez l'équilibre de votre état émotionnel pour mieux gérer les difficultés que vous rencontrez.
Parcours et formation
L'apprentissage de la sophrologie m'a conduit à suivre une formation de sophrologue au CNFDI, centre de formations déclaré auprès du Ministère de l'Education Nationale dont le processus d'enseignement est certifié Qualiopi.
En complément, j'ai entrepris une formation en psychologie générale dans ce même centre de formations, pour mieux comprendre l'évolution et le fonctionnement de l'Etre humain à chaque étape de sa vie.
Pour approfondir mes connaissances, j'ai suivi des formations complémentaires au centre de formations ACF (Advence coaching et formations) et auprès du centre de formation Infans.
- Gestion du stress et relaxation
- Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
- Gérer les situations difficiles
- Adapter sa communication avec le jeune enfant
- Favoriser la bientraitance envers les enfants, prévenir les douces violences
Au cours de ma formation de sophrologue-relaxologue, j'ai découvert les bienfaits de la florithérapie et plus particulièrement les vertus des fleurs de Bach, dont j'ai approfondi les connaissances en suivant une formation certifiée.
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